тхэквондо, тхэквондо для детей, тхэквондо спб

Тхэквондо для детей: польза и лучший возраст для начала занятий

Можно ли заниматься тхэквондо девочкам, или корейское боевое искусство подходит лишь мальчикам? В каком возрасте ребенка следует записать в секцию? Какие версии этого вида спорта вообще существуют? На все указанные и многие другие актуальные вопросы вы найдете ответ в информации изложенной ниже.

Общая информация о боевом искусстве тхэквондо

Посещая занятия тхэквондо, можно научиться эффективным приемам самообороны без использования оружия. Если разбирать называние боевого искусства, зародившегося в Корее, по слогам, то «Tae» означает удар ногой в прыжке, «kwon» - разбивание рукой, а «do» - путь.

Направления Taekwon-do

В данный момент принято выделять четыре направления, у каждого из которых собственные особенности, касающиеся интерпретации философии и соревновательных программ.

ВТФ

В 70 годах 20 столетия на территории Южно-Корейской республики сформировалась Мировая Федерация Тхэквондо - World Taekwondo Federation. Главная цель ВТФ состоит в том, чтобы развивать соревновательную часть боевого искусства.

Важно! ВТФ можно найти в большинстве стран Земли, она является олимпийским видом спорта.

В версии запрещено:

• Наносить удары ногами по другим частям тела, помимо туловища;
• Наносить удары руками.

Контролировать соперников позволяют специальные жилеты, фиксирующие каждый удар. Техники силовой защиты и разбивания предметов в ВТФ, в основном, применяются лишь для подтверждения мастерства. Пристальное внимание им не уделяется. 

ИТФ

Примерно 50 лет назад, Чой Хон Хи, генерал армии Северной Кореи и основоположник таэквондо, основал Международную федерацию таэквондо (данное направление ИТФ правильно указывается именно так). Главная цель версии, имеющей военно-прикладную направленность, воспитание. 

По регламенту ИТФ, предусмотренному для проведения состязаний, удары должны обозначаться касанием. Несмотря на такое правило, травмы для таэквондо – не редкость. Причины сравнительно высокой травматичности состоят в том, что удары руками и ногами разрешены, а у спортсменов слабая экипировка. Кроме того, за удары в голову можно получить хорошие оценки.

В версии актуально силовое разбивание предметов.

ГТФ

В 1990 году было принято решение о формировании Глобальной Федерации. В ГТФ объединены условия проведения соревнований, предусмотренные в ВТФ, и техника выполнения приемов, характерная для ИТФ.

МФТ

«Лайт» вариант Международной федерации таэквондо, прародителями которого являются мастера Южной Америки и ряда европейских стран (по этой причине в сравнении с ИТФ МТФ будет «мягче»). Общие черты:

• Структура проведения состязаний;
• Базовые наборы упражнений;
• Системы получения поясов.

У МФТ нет идеологической составляющей. Ряд базовых приемов, взятых из ИТФ, был изменен с учетом биомеханики тела. 

С какого возраста ребенка отдать на занятия тхэквондо?

Однозначно сказать о том, с какого возраста ребенка следует отдать на тренировки тхэквондо для детей, невозможно. Дело в том, что у таэквондо ИТФ и тхэквондо ВТФ есть несколько важных особенностей, затрагивающих, в том числе, подходящий возраст для начала занятий.

В Мировой Федерации Тхэквондо ребята могут приступать к занятиям в более раннем возрасте. Естественно, крайне важна психологическая и физическая подготовка. Огромное значение в направлении уделяется растяжке и гибкости, которые будут развивать с 7 до 10 лет. Процесс окажется не столь болезненным при наличии у ребенка соответствующей подготовки, которую можно начать уже с 6 лет (именно такой возраст рекомендован для начала тренировок в ВТФ).   

Для занятий в Международной федерации таэквондо ребенок должен достигнуть (оптимально) 8-12 лет. При этом в секции записывают мальчиков и девочек трех-четырёхлетнего возраста. В результате уже к 6 годам ребята участвуют в крупных состязаниях и борются за призовые места. Однако, как правило, первые месяцы тренировок дети лишь обучаются ключевым техникам и приемам, не участвуя в поединках друг с другом.   

Решение вопроса о возрасте для занятий стоит доверить квалифицированному тренеру. Мастер сможет грамотно оценить физическую и эмоциональную готовность ребенка. В ряде случаев предлагаются тренировки в группах общего развития с приемами корейского боевого искусства (после подготовки, ученика переводят в основную группу).   

Список медицинских противопоказаний  

Корейское боевое искусство учит слабого эффективной самозащите, способствует развитию ловкости, силы и выносливости. Однако, к сожалению, также как и многие другие виды спорта, тхэквондо подходит далеко не всем детям. Не каждый ребенок может справиться с его нагрузками.  

Список медицинских противопоказаний:

• Астма;
• Плоскостопие;
• Тяжелые формы сколиоза;
• Заболевания почек и печени в хронической форме;
• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Обмороки, эпилепсия;
• Свыше 3 см. разницы в длине ног;
• Затрудняющая свободное дыхание деформация грудной клетки;
• Хронические заболевания на стадиях обострения.

Перед тем, как записать ребенка на занятия тхэквондо, ему необходимо оформить медицинскую справку. Без прохождения врачебной комиссии в секцию не попасть.

Стоимость

Средняя цена занятий для детей за один месяц составляет примерно 3-4 тыс. рублей. Частота тренировок в неделю – 2-3 раза.

Приготовьтесь приобрести необходимую экипировку:

• Обувь для занятий боевыми искусствами (1,2-5 тыс. рублей);
• Перчатки и шлем – 1-3,5 тыс. и 1,5-4 тыс. рублей соответственно;
• Форма для тхэквондо – 1,5-4,5 тыс. рублей;
• Футы – 1-2,5 тыс. рублей;
• Защита: челюсти, паха, предплечья, стоп/голени, корпуса - 0,3-1,5 тыс., 0,7-2 тыс., 1-2 тыс., 1-3,5 тыс. и 1,5-4 тыс. рублей соответственно.

На покупку полного «обмундирования» уйдет не менее 10 тыс. рублей. Полноценная замена защиты необходима каждые 3 года. 

Критерии выбора секции

Рассматривая возможные варианты, учитывайте такие факторы:

• Месторасположение секции. Уверены ли вы в том, что ваш сын или дочь смогут ходить на занятия (и сейчас, и в ближайшие годы), не пропуская их, если секция окажется в другой части города? Если ответ отрицательный, выбирайте среди тех, что находятся в вашем районе;
• Количество учеников. Как правило, в группе новичков занимается максимум 20 детей. При большем числе участников, эффективность тренировок окажется не столь высока;
• Зал. Уборка в зале должна проводиться регулярно (уточните этот момент у администрации), маты должны быть опрятными, а раздевалки и помещения для занятий – чистыми;
• Тренер. Один из ключевых моментов. В особенности, если вы и ваш сын или дочь намерены тренироваться «всерьез», а не только «для себя». Непременно узнайте о профессиональных достижениях мастера, лично поговорите с ним, спросите о том, каких вершин в спорте добились ученики тренера.

Если вы уже выбрали определенное направление корейского единоборства, ищите соответствующую секцию. В таком случае вы сможете быть уверены, что тренер знает особенности и требования интересующей вас Федерации.    

Занятия тхэквондо для детей – преимущества и слабые стороны тренировок  

Тхэквондо с его прыжками, перемещениями и быстрыми ударами ногами, отлично развивает реакцию и тело. Кроме того, ученики обогащаются духовно. Тренер воспитывает в детях трудолюбие, доброту и честность.

Если вы отдадите ребенка в Версию Федерации тхэквондо, то он получит возможность стать олимпийским чемпионом. В Международной Федерации таэквондо также есть все шансы на завоевание мировых наград.

Можно выделить следующие преимущества, свойственные корейскому боевому искусству:

• Дисциплина. Она необходима как для спорта, так и для учебы;
• Выносливость. Справиться с учебой и дополнительными занятиями ребенку, чья нервная система будет укреплена тренировками, окажется гораздо проще;
• Иммунитет. Тхэквондо повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, и способствует активизации обмена веществ;
• Реакция. Быстрая реакция также необходима не только в спорте, но и в повседневности;
• Растяжка. Даже если ребенок прекратит тренировки, прекрасная растяжка не пропадет.

В ходе занятий ставится правильная техника ударов ногами. Скорее всего, эта техника станет пригождаться в жизни нечасто. Однако если ребенок пойдет в другой вид спорта, она окажется бесценной.

Характерные слабые стороны тренировок:

• Травмоопасность. Прямо скажем, о том, что и в ИТФ, и в ВТФ этот минус присутствует. Согласно данным исследования, проведенного среди тхэквондистов Северной Америки, количество травм составляет 25-139 на каждую тысячу соревнований. Такие показатели травматичности довольно существенные.  

Наиболее часто у спортсменов страдают пальцы ног и стопы, нижние конечности. На второй позиции – голова. Примерно 20% от общего объема травм приходится на челюсти и лицо. 11-19% - на спину и позвоночник.

Однако это вовсе не говорит о том, что от тхэквондо следует отказаться. С помощью указанных ниже средств профилактики можно свести к минимуму опасность травмироваться:

• Тренировать навыки блокирования;
• Целиком вылечивать полученные прежде травмы и любые заболевания;
• Использовать все виды соответствующей экипировки.

Кроме того, рекомендуется отдавать ребенка для обучения опытному профессионалу.

Подходит ли тхэквондо девочкам, и нужно ли оно мальчикам?

Мастерством самообороны будет полезно овладеть как мальчикам, так и девочкам. Тхэквондо относится к тем типам восточных единоборств, которые нацелены на обучение самозащите.

Занятия боевыми искусствами, бесспорно, крайне полезны для мальчиков. Они учат их гибкости, ловкости, смелости, уверенности. Однако нужно ли отдавать в столь жесткий спор, как тхэквондо, будущих девушек? Для того чтобы дать верный ответ, спросите, хочет ли этого ваша дочка сама? Учтите также ее физическое развитие, здоровье, характер и темперамент.

Занятия тхэквондо дадут девочке множество плюсов:

• Она станет пластичной, подвижной и гибкой, улучшит растяжку;
• У нее появится воля к победе, выносливость;
• Тело девочки будет в отличной физической форме;
• При необходимости, она сможет себя защитить.

Важно! Отдавать девочку на тренировки можно как с целью достижения олимпийских высот, так и для общего физического, эмоционального и духовного развития.

Можно привести пример немало успешных и знаменитых девушек-тхэквондисток. Например, грациозную и прекрасную Анастасию Барышникову, которая является призером Олимпийских игр. Посмотрите на нее, и вы поймете, что «мужской» вид спорта не лишает девочек их женских черт.

Окончательное решение о том, стоит ли ребенку заниматься тхэквондо, нужно принимать сообща: в обсуждении должны участвовать родители, ребенок, врач и тренер.

Резюмируем 

Вне зависимости от того, какую версию тхэквондо вы выберите для своего сына или дочери, в ребенке будут развиты такие бесценные черты, как выносливость, дисциплинированность, сила духа. Мастер научит ученика навыкам самозащиты, разовьет его гибкость, оперативность реакции.

Корейское боевое искусство можно порекомендовать как мальчикам, так и девочкам. Главное, чтобы психологически и физически ребята были готовы пройти обучение. Родителям не стоит забывать о будущих финансовых затратах. Как мы уже сказали, некоторые элементы экипировки придется обновлять каждые несколько лет. Если ваш ребёнок выразил желание заниматься, начинайте поиски секции.  

Приводите Ваших детей в секции тхэквондо в детские центры Эрудит!